食疗：食用一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、核桃、海参等。
这些食物可以滋养肾阴，增强肾脏功能。中药调理：常用的补肾药物有熟地黄、山茱萸、杜仲、菟丝子、肉苁蓉等。根据个人体质的不同，可以在中医师的指导下选择合适的方剂进行调理。针灸：针灸可以调节人体的气血运行，突出表现为对肾虚引起的不孕症有较好的效果。常用的穴位包括关元、气海、三阴交、足三里等。肝主疏泄，肝气郁结会影响气血的正常运行，进而影响卵巢的功能。情绪波动过大、长期压力或焦虑都会致使肝气郁结，影响卵子的质量。
从而，保持心情舒畅、调节情志非常重要。疏肝解郁：可以使用柴胡、香附、白芍等药物来疏肝理气，缓解情绪紧张和压力。运动与放松：适当的运动可以帮助疏通经络，促进气血流通。瑜伽、太极等柔和的运动方式有助于调节身心状态，减轻压力。冥想与呼吸训练：通过冥想和深呼吸练习，可以帮助放松神经系统，减少焦虑情绪，因此间接改善卵子质量。脾为后天之本，负责运化水谷精微，提供身体所需的营养物质。如果脾胃功能失调，会衍生出气血不足，进而影响卵子的质量。
健脾益气的方法包括：
饮食调理：避免过度食用寒凉、油腻、辛辣的食物，选择易消化、富含营养的食物，如小米粥、红枣、莲子、山药等。中药调理：常用的健脾药物有党参、黄芪、白术、茯苓等，能够增强脾胃的功能，促进气血生成。按摩与艾灸：可以通过按摩或艾灸脾俞穴、胃俞穴、足三里等穴位，帮助健脾益气，改善消化功能。月经周期的规律性与卵子的质量密切相关。中医认为，月经不调往往与气血失调有关，所以需要通过调理气血来恢复正常排卵功能。
活血化瘀：对于月经量少、痛经等症状，可以使用当归、川芎、红花等活血化瘀的药物，帮助改善子宫内膜环境，促进卵泡发育。温阳散寒：对于手脚冰凉、畏寒怕冷的女性，可以使用温阳散寒的药物，如干姜、肉桂等，帮助温暖子宫，促进血液循环。调理内分泌：中医认为，内分泌失调与肝脾肾三脏的功能失衡有关。通过调理这些脏腑的功能，可以间接调节体内的激素水平，促进正常的排卵过程。良好的生活习惯对于提高卵子质量也非常重要。中医强调“起居有常”，即生活作息要有规律，避免熬夜、过度劳累和情绪波动。
保证充足的睡眠：睡眠不足会影响内分泌系统的正常运作，进而影响卵子的质量。建议每天保持78小时的高质量睡眠。避免过度减肥：过度减肥会招致体内脂肪含量过低，影响雌激素的分泌，进而影响卵子的质量。保持健康的体重范围对于维持正常的生殖功能非常重要。戒烟限酒：烟草和酒精中的有害物质会损害卵子的质量，影响受孕几率。有鉴于此，备孕期间应尽量避免吸烟和饮酒。除了内服药物和调整生活方式外，中医还有一些外治法可以帮助提高卵子质量。
艾灸：艾灸是一种传统的中医外治法，通过燃烧艾草产生的热量刺激特定的穴位，帮助调理气血，促进卵子的发育。常用的穴位有关元、气海、三阴交等。熏蒸疗法：熏蒸疗法可以通过蒸汽的作用，帮助疏通经络，促进血液循环，改善盆腔环境，顺理成章地有利于卵子的发育和排出。